Das Konzept

Fest vorgegebene Übungen können Ihre persönlichen Besonderheiten nicht berücksichtigen. Deshalb werden die Übungen Ihrer individuellen Eigenart angepaßt:

• Ihrem Zeitbudget,
  
• gesundheitlichen Gegebenheiten,
  
• Ihren Zielen.

Yoga lehrt uns, durch Übungen positive Veränderungen zu bewirken:

• von körperlicher Müdigkeit und Verspannung zu Entspannung und Kräftigung,
  
• unseren oft flachen und mitunter eingeschränkten Atem in einen langen, leichten und erfrischenden Atem zu verwandeln,
  
• einem unruhigen, kraftlosen und zerstreuten Geist eine Richtung zu geben: zu mehr Klarheit, Gelassenheit, Struktur und Energie.